Quer Emagrecer com Saúde

Gostar de matemática nesta hora, faz muito bem. Emagrecer, não é apenas ter um corpo bonito para atrair olhares, mas para conservar e melhorar a saúde.
é certo que o nosso corpo precisa de energia para sobreviver, fonte esta retirada dos alimentos ingeridos.
Quando a ingestão de calorias ultrapassa a quantidade necessária de energia, o corpo entra em colapso, no entendimento mais simples, forma o que chamamos de gordura.
Bom, assim como uma caixa, os nossos órgãos precisa de espaço para seu bom funcionamento, se o enchermos com gordura, ele irá dilatar como uma caixa cheia, sem espaços. Mas não é só caixa cheia o perigo, caixa vazia também. O certo é estar no meio termo, nem cheia, nem vazia.
Até tudo bem simples.
A Você que ainda não aprendeu como a matemática pode ser tão divertida e valiosa, vai uma dica

saiba quanto o seu metabolismo precisa para a sua boa manutenção. 

Esse calcula da Taxa metabólica você pode fazer ai na sua casa, bem simples...

Taxa metabólica basal para homens

TMB = 66,5 + (peso x 14) + ( altura x 5) – (idade x 6,7) = resultado*
*Resultado x Nível de Atividade Físicas = quantidade de calorias para manter seu peso

Taxa metabólica basal para mulheres

TMB = 655 + (peso x 9,6) + ( altura x 1,8) – (idade x 4,7) = resultado*
*Resultado x Nível de Atividade Físicas = quantidade de calorias para manter seu peso

Sedentário:(pouco ou nenhum exercício diário) – TMB x 1,2
Levemente Ativo:(exercício leve 1 a 3 dias na semana) – TMB x 1,4
Moderadamente Ativo:(exercício moderado 3 a 5 dias na semana) –  TMB x 1,6
Bastante Ativo:(exercício pesado 6 a 7 dias na semana) – TMB x 1,7
Muito Ativo:(exercício pesado todos os dias da semana ou 2 vezes ao dia) –  TMB x 1,9.

Agora é só fazer e ver se esta tudo ok para aprender mais matemática

Boa Sorte!